Brilhozinhos, isso é que é força de vontade :) Mas, se me permite, vou dar uma sugestão, consulte um nutricionista, vai ver que a dieta pode ser algo que não custa assim tanto e não precisa ser demasiado radical! Boa sorte!
Olá boa tarde! Costumo ler o seu blog, mas nunca comentei. Mas após ter lido este seu post não pude deixar de o fazer. Sou nutricionista, e uma das coisas que não gosto de fazer sentir aos meus pacientes, é essa sensação de só poder comer isto ou aquilo. Ou seja eu acredito, que uma restrição alimentar rígida, não tem efeito positivo a longo prazo, pelo que fomento alguma "liberalização" alimentar, mas tendo como é óbvio algumas regras, no sentido de controlo de quantidades e frequência de consumo.
Aleluia alguma alma por aí que se preocupa com a saúde e a alegria da pobrete Brilhozinhos ;)
Sabes, nem me está a custar assim tanto. Tenho um metabolismo mais lento que uma lesma e bastou descuidar-me um bocadinho (entenda-se quatro meses de descuido) para engordar logo sete quilos. É um horror mesmo.
Mas se quiseres deixar-me umas dicas, és muito bem vinda!! Olarilas se és!!
Para que as dicas sejam mais personalizadas, o que é importante para o sucesso do plano alimentar, era melhor se me pudesse enviar o seu diário alimentar habitual (refeições que faz, o que é compõe cada uma delas, horários, petiscar (se o for fazendo ao longo do dia) e mais ou menos em termos de quantidades. e mediante isso aconselhava-a.
Delícias do mar não engordam nada. Têm muita proteína. Camarão também não. Come à vontade, sempre e quando NUNCA os mistures com hidratos. Eu esqueci o arroz, pão, massa, grãos e feijões durante uns meses. A Margarida Dias deve estar zangada comigo, mas isto é uma dieta hiperproteica e assim mal explicado parece uma barbaridade. Não esquecer de beber (horror, detesto beber) mínimo 2 litros de água ou chá, tisana, infusão por dia. O fígado trabalha muito :)
Não Juanna, eu não me chateio com ninguém por causa disso. Como sabemos na área da nutrição o que não faltam são opiniões diferentes, portanto eu cá respeito a de cada um. =)
Sim, Margarida. Tem todaaaa a razão. Por exemplo, a minha sogra fez uma dieta em que só podia comer gorduras. Meses a comer gorduras, emagreceu imenso mas claro, a tiróide foi à vida. Cada um faz o que quer :)
11 brilharetes:
Brilhozinhos, isso é que é força de vontade :)
Mas, se me permite, vou dar uma sugestão, consulte um nutricionista, vai ver que a dieta pode ser algo que não custa assim tanto e não precisa ser demasiado radical!
Boa sorte!
Olá boa tarde! Costumo ler o seu blog, mas nunca comentei. Mas após ter lido este seu post não pude deixar de o fazer. Sou nutricionista, e uma das coisas que não gosto de fazer sentir aos meus pacientes, é essa sensação de só poder comer isto ou aquilo. Ou seja eu acredito, que uma restrição alimentar rígida, não tem efeito positivo a longo prazo, pelo que fomento alguma "liberalização" alimentar, mas tendo como é óbvio algumas regras, no sentido de controlo de quantidades e frequência de consumo.
Se precisar de algumas dicas, disponha.
Beijinho
Brilhante dias.margarida,
Aleluia alguma alma por aí que se preocupa com a saúde e a alegria da pobrete Brilhozinhos ;)
Sabes, nem me está a custar assim tanto. Tenho um metabolismo mais lento que uma lesma e bastou descuidar-me um bocadinho (entenda-se quatro meses de descuido) para engordar logo sete quilos. É um horror mesmo.
Mas se quiseres deixar-me umas dicas, és muito bem vinda!! Olarilas se és!!
Beijo brilhante para ti
Brilhante LolitaPepita,
Vês, não foi preciso dizeres mais vezes. Habemus almas caridosas no blogue ;)
Beijo brilhante para ti
Brilhos, Brilhos, não leste o livro que te enviei, mau Maria. Mas qual um bocadinho de brócolos, come o pacote todo!
Brilhante Juanna,
Mais de 2/3 do prato estava coberto de legumes. Não pus mais bróculos porque já não cabia mais nada ;)
É verdade, então as delícias do mar não engordam???
Beijo brilhante para ti
Para que as dicas sejam mais personalizadas, o que é importante para o sucesso do plano alimentar, era melhor se me pudesse enviar o seu diário alimentar habitual (refeições que faz, o que é compõe cada uma delas, horários, petiscar (se o for fazendo ao longo do dia) e mais ou menos em termos de quantidades. e mediante isso aconselhava-a.
Já agora o meu mail é: dias.margarida.m@gmail.com
Delícias do mar não engordam nada. Têm muita proteína. Camarão também não. Come à vontade, sempre e quando NUNCA os mistures com hidratos. Eu esqueci o arroz, pão, massa, grãos e feijões durante uns meses. A Margarida Dias deve estar zangada comigo, mas isto é uma dieta hiperproteica e assim mal explicado parece uma barbaridade. Não esquecer de beber (horror, detesto beber) mínimo 2 litros de água ou chá, tisana, infusão por dia. O fígado trabalha muito :)
Não Juanna, eu não me chateio com ninguém por causa disso. Como sabemos na área da nutrição o que não faltam são opiniões diferentes, portanto eu cá respeito a de cada um. =)
Sim, Margarida. Tem todaaaa a razão. Por exemplo, a minha sogra fez uma dieta em que só podia comer gorduras. Meses a comer gorduras, emagreceu imenso mas claro, a tiróide foi à vida. Cada um faz o que quer :)
Enviar um comentário